女性如果月经不调怎样护理呢

　　女性如果月经不调怎样护理呢 成都棕南妇科妇科医院医师表明有的女人由于少女时期常常呈现月经失调的症状，也没怎样办理导致在以后的日子中呈现了很多问题!如果长时间月经不调，而且不积极治疗的话，就很有可能对女人生育产生影响。那么月经不调该如何调度呢，呈现月经不调的现象该怎样办呢?

 

　　1.心情方面：保持精神愉快，避免过大的精神刺激以及心情波动，单个患者经期会呈现：下腹发胀以及腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻，以及疲倦、嗜睡、忧郁等现象，但是这都是经期的正常反应，不用过火紧张。

　　2.卫生方面：留意个人卫生，预防细菌的感染，要特别留意外生殖器官的清洁;经期禁止性日子;留意保暖，避免生冷刺激;避免过度劳作;经血量多者不可食红糖。

　　3.穿着方面：要穿柔软、棉质内裤，材质通风、透气性能杰出，而且要勤洗勤换，阳光下晒干。

　　4.饮食方面：不宜吃生冷以及酸、辣等刺激性食物;要多饮温开水，以此补充体内所需的水分，保持大便晓畅;血热者在经期前需要多吃一些新鲜果蔬，不要吃葱、蒜、韭、姜等运火之物;气血虚者要添加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、鸡肉等，忌生冷瓜果。

　　多吃含铁食物

　　如果月经不调怎样调度呢 女人要补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。比如：多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、对虾、猪羊肾脏、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　日子有规律

　　熬夜，过度劳累或许是日子不规律，都会引起月经不调。

　　及时就医

　　如果继续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或许月经少到没有，应马上去看医师。

　　心态要好

　　如果月经不调的原因是由于受到了挫折和压力大造成的，那么调整好自己的心态是很重要的。

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　　成都棕南妇科妇科医院医师表明女人朋友还在经期期间多多休息，多喝热水，留意饮食健康就好!成都棕南妇科医院是成都非常好的妇科医院!

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